Drømmer du også om sol og sommer akkurat nå? Sannsynligvis.

Derfor har jeg laget en spilleliste som vil sende deg rett til California.

Bruk den når du skal gjøre yoga hjemme, og du vil få følelsen av sol og sommer rett inn i kroppen igjen.

I boken min «YOGA – din vei til balanse, flyt og styrke» finner du mange sekvenser av forskjellig lengde og med variert innhold.

På en dag som denne anbefaler jeg 60-minuttersprogrammet «Energiboost: Hjerteåpner» (side 138–139).

Tenn masse levende lys og rydd unna en lun og deilig krok til yogamatten din.

Legg boka foran matten, sett på musikken – og vipps er du på stranden i Malibu.

God praksis!