SPILLELISTE JULEYOGA

Bak dagens luke skjuler det seg en 60 minutters spilleliste med noen av de absolutt fineste julesangene jeg vet om.

Hør på musikken mens du gjør yoga i førjulsstria. Hvis du trenger inspirasjon til en sekvens, anbefaler jeg «Hofteflow: Gi slipp» fra boken min på side 140-141 (se bildene nederst i saken).

Her er spillelisten på Spotify.

Kos deg videre og husk å slappe av mellom juleslagene!

God yogajul!

NB: Bildene med gul firkant er avanserte, og selvfølgelig helt valgfrie. De oransje pilene indikerer vinyasa imellom.

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *