BOKEN MIN

I 2017 ble boken min «YOGA – din vei til balanse, flyt og styrke» gitt ut på Kagge/Stenersen forlag. Bildene er tatt av Oda Berby, og layouten gjort av ELLEs AD Vibeke Ruud.

Dette er en instruksjonsbok som gir en innføring i 60 yogastillinger og 8 restorative øvelser. I tillegg har selv jeg laget 10 vinyasasekvenser av ulik lengde (fra 15-90 minutter).

Restorative yoga er avslapning satt system, og motsatsen til dynamisk, flytbasert vinyasa. Målet er å bidra til en balansert og bærekraftig yogapraksis for de som bruker boka.

I et forsøk på å gjøre yogafaget tilgjengelig, benytter jeg et lettfattelig språk for å forklare ting som ofte sies på kronglete måter i den teoretiske og historiske innledningen.

Du kan kjøpe boken her.